子宫是女性最主要的生殖器官,在怀孕过程中,随着胎儿不断成长,子宫也会慢慢被撑大,等到分娩之后再渐渐回缩。产后子宫恢复的好坏直接关系到女性的身体健康状态,通过正确的月子护理来帮助子宫恢复非常有必要。
不管是顺产还是剖腹产,妈妈在分娩过程中身体会遭受严重创伤,月子护理过程中要特别注重伤口的清洁消毒,避免引发感染性疾病而危害到身体健康。月子中伤口尚未完全愈合,妈妈经常会感觉到疼痛难忍,接下来月子加盟网小编就和大家分享一些月子护理技巧,来帮助产后妈妈减缓伤口疼痛。
伤口恢复月子护理:依据分娩方式不同,产后伤口护理大致可分为两种,一种是顺产侧切的伤口,另一种是剖腹产伤口。顺产伤口通常位于尿道口、阴道口、肛门交汇处,很容易发生伤口不愈甚至感染,需要格外注意局部的清洁卫生和保持干燥。顺产伤口护理要注意:保持大小便通畅;每日勤换内衣、卫生垫;用温水清洗会阴部,并注意观察伤口恢复情况,若出现疼痛、红肿、流血水等情况则有可能是伤口感染,需要及时就医处理。剖腹产留下的手术伤口相对更容易护理,只需要保持局部的清洁卫生、透气就好,注意定期伤口消毒并观察愈合情况。通常表皮伤口需要5~7日左右即可愈合,完全恢复则需要大概半年左右。生产的孕妇可在生完婴儿后第二天下床走动,有帮助于产后恢复的,但要注意避免引发伤口疼痛。
产后身体正处于恢复的过程中,有少数妈妈急于瘦身,产后就穿上塑身衣,实际上这样做是不正确的。产后要宽松舒适的衣服,这样才有帮助于伤口处皮肤干燥,加速复原,还能避免对伤口的摩擦,进而减轻伤口疼痛感。
顺产月子护理:顺产完成后,在最初的几天必须做好伤口消毒工作,以帮助伤口恢复。产后恶露排出需要连续四周左右的时间,生产的孕妇要注意选择合格的卫生产品,注意保持会阴部位的干燥,勤换洗内衣裤做好个人卫生,以防伤口感染。
此外在护理伤口时要注意,应该经常对伤口进行清洗,以避免因汗液等排出物对伤口造成刺激而加重伤口疼痛;按时为伤口换药,使伤口恢复更快速,使宝妈更早远离疼痛。平时可以采取微屈的侧卧位体位,这样能有效减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛。
食物调养促进子宫恢复。食物对于子宫恢复来说也都是十分紧要的,有少数女性子宫恢复的不好是由于营养不够,所以在月子期间应该注意补充营养,尤其是应该吃一些帮助子宫收缩的食物,例如山楂等,对子宫恢复有很大的好处。
产后不适合长时间卧床,而是应当适当下床活动,这就不免会牵扯到伤口引发疼痛。不过产后适当运动对伤口复原却是比较有帮助的,过度的伸展可能会迫使还没愈合的伤口拉扯、开裂,所以要采取柔和的运动方式。
剖腹产月子护理特别注意个人卫生:产后因为汗多,要注意勤换衣物,室内也要注意定时形容通风。产后会出虚汗,夏天的话尽量不要捂得太厚。哺乳前后,生产的孕妇要多注意清洗自己的双手,乳头、乳房,避免婴儿肠道感染,或发生乳腺感染的危险。另外,产后生产的孕妇的毛孔是完全张开,不易着凉,室内温度切不可设置太低。月子里若感冒,很容易落下病根。
最后加强饮食营养也有帮助于减缓产后伤口疼痛。伤口的愈合是需要一段时间的,建议产后饮食应以清淡容易消化为主,可以防止对伤口造成刺激。另外,饮食也要做到营养均衡,从而促进伤口快速复原。
坐月子是国内女性特有的产后仪式,当然坐月子并不只是为了遵循传统,更重要的是把身体调理好。月子护理有非常多需要注意的事项,大家必须清楚。
以上是关于月子护理常识的介绍,月子中伤口疼痛会影响到妈妈休息,所以不管是穿衣、吃饭,还是产后运动都要特别注意对伤口的保护,定期清洁防止发炎,帮助伤口尽快愈合才能更好的恢复健康。
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