重庆月子中心产后坐月子注意事项

重庆月子中心产后坐月子注意事项

坐月子期间忌食，不应该盲目，而应该依据宝妈们的体质来判断。如果是一位面色苍白，四肢冰凉怕冷，舌苔白，易感冒的妈妈，则应属于寒性体质，宝妈们应该注意，坐月子时忌寒凉的蔬果，如橘子、番茄、柚子、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚、杨桃、香瓜等。否则可能会落下所谓的"月子病"。如果是面红耳赤、四肢热、舌苔黄或干、大便干、怕热等体征的妈妈，则属于热性体质，坐月子期间切不可吃上火之物，如荔枝、苹果、龙眼等。如果是有宝妈们处于这冷和热两者之间，既不热也不寒，口也不干，则属于中性体质。在饮食上也可以有较多选择，在补身体这一块，可以将食补与药补结合。如果是补了之后经常觉得口干、口苦、长痘,可适量停一停药补，多吃些降火的蔬菜水果之类的。

产后女性的身体极度虚弱，因此必须要通过坐月子来调理身体，月子坐的好女性的身体状况会有根本性的改善。有很多年轻女性受到国外思想的影响，认为坐月子并不是什么大事，那么坐月子是什么?不妨看看月子加盟网小编的介绍。

坐月子是什么?坐月子是女性产后必须要经历的一个过程，医学上称之为产褥期，坐月子是我国特有的习俗，也是我国女性享受的特殊待遇。坐月子的时间大致上为六到八周，这也符合女性身体康复的客观规律，一定要不忽略坐月子的重要性，科学坐月子才是对待健康最好的方式。

传统的坐月子有非常多忌讳，例如不可以洗澡，不可以洗头，要少喝水多喝汤，那么这些是不是有弊端，我们现在就来了解一下。其实，现代人通过研究发现，传统的坐月子办法是有非常多弊端的。例如，月子期间不可以刷牙，其实这是很不可取的，月子里面吃的东西营养很丰富，若真的一个月不去刷牙，很容易引起龋齿、牙周炎等口腔问题，并且一个月不刷牙也很不卫生，在照顾婴儿时也都是很不好的。还有，月子里是不可以洗澡、洗头发，其实这也都是很不对的，以前的条件不好，洗澡时容易着凉，对于产后虚弱的生产的孕妇来说确实是不健康的，可是，现代条件很好，所以在生完婴儿后半个月左右可以洗澡，保持干净也都是很利于健康恢复的。

坐女性在分娩后，体力消耗较大，需要好好休息。坐月子是什么?坐月子就是要保证充足的睡眠，这对产后的恢复有一定的帮助。当然并不是说坐月子就是卧床不起，适当运动也很关键。运动可以促进血液循环，以助恶露排除。产后可以进行简单的运动，比如下床走，到后期恢复的比较好可以做点轻松的家务，但要注意不可做剧烈运动。

坐月子是什么?坐月子是女性身体恢复的过程，因此饮食调理至关重要。产后女性应该多吃蔬菜水果，多喝温开水，食物以清淡为主。到后期恢复的比较好的时候可以适当吃含铁高的食物，以帮助身体尽快恢复。

坐月子可以吃香蕉，不少宝妈在生完婴儿以后，肠胃非常地虚弱，很难消化食物，所以很容易发生便秘，而香蕉就有润肠通便的作用，可以很好的帮助肠胃消化排空。此外香蕉还有补气养血的功效，对于分娩失血的妈妈而言，吃香蕉还能防止产后贫血。

坐月子对于女性来说意义重大，产后最好能在安静舒适并且温度适宜的卧室休息，保持室内空气流通、光线充足。除了注重身体健康以外，女性产后还要学会自己调节情绪，适当听听音乐、看看书等都可以分散不良情绪的。

坐月子注意温度和湿度，很多生产的孕妇因为没有注意温度与湿度的调节，导致日后关节的疼痛，重庆坐月子的宝妈们必须注意了，尽量穿长袖长裤的睡衣，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。

以上是月子会所加盟网小编对于坐月子是什么的相关介绍，女性通过正确的坐月子方式，不仅能够让身体及时恢复到健康状态，还可以改善自身体质，所以务必要重视起来。

以前女性坐月子不可以洗澡刷牙，不可以下地活动，必须戴帽子，即便是在炎热的夏天这些习俗都不可以改变，这让很多女性深受其害，甚至引发产褥热等严重的疾病。按照现代科学理论，这些忌讳对健康无益，月子期间要注意保持个人卫生，洗头洗澡刷牙都是非常有必要的，只需要做好保暖，避免着凉即可。