石家庄月子中心做月子时注意事项

石家庄月子中心做月子时注意事项

做月子可以吃红枣，宝妈们经过分娩以后，失血会迫使气血不足，还会出现脾胃的虚弱，而红枣就是补血佳品，食用一些红枣，可以改善身体状况，帮助身体更快恢复。

传统观念认为女性在月子期间不宜吃水果，特别是生性寒凉的水果，会造成产妇脾胃虚弱，不利于产后恢复。做月子的饮食要求多样化，其中水果蔬菜中富含的维生素是必不可少的营养元素之一，那么做月子能吃水果吗?一起随月子加盟网小编了解一下吧。

做月子口味清淡，宝妈们产后不适合多吃盐，吃多了可能会迫使脱水，并且还会发生身体的浮肿，所以最好避免大鱼大肉，刺激香料以及过量的盐分。

首先要明确的一点是做月子可以吃水果，产后吃水果有利于补充营养，帮助产后恢复。做月子能吃水果吗?水果中含有丰富的矿物质、维生素以及纤维素等营养成份，做月子吃水果有助于营养的全面摄取，特别是其中的纤维素，还有助于调节肠胃功能，防止和改善产后便秘的情况。

做月子除了休息外，还应多注意恶露的排出，恶露就是指随子宫蜕膜尤其是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。在通常的情况之下，恶露通常是由红变白，由多变少，一个月差不多就可以排干净了。若恶露连续的时间延长，或伴有臭味，即为产后"恶露不绝"。恶露不绝需要明确病因，针对病因进行相应的治疗。

产后女性身体虚弱，肠胃功能低下，因此往往会有食欲低下的表现，水果可以帮助调节产后妈妈的胃口，增进食欲，从而促进身体消化功能更好的恢复。做月子能吃水果吗?做月子虽然可以吃水果，但不可以乱吃，水果不宜过量食用，否则会影响正常饮食，反而得不偿失。而且产后妈妈要远离寒性、凉性水果，比如西瓜、梨等等。

月子饮食应以营养全面均衡为主，食物多样化，粗细、荤素搭配。为了身体更好的康复，产后妈妈不要挑食和偏食，科学合理的饮食调理，每天进食五至六餐，每餐不宜吃的过饱，以免影响消化功能。

做月子能吃水果吗?女性在分娩后身体虚弱，体内组织正处于修复状态，如果进食大量的寒凉水果会导致气血淤积，不利于产后恶露的排出，进而影响产后恢复。因此建议大家在做月子的前两周内不要吃寒凉水果，另外吃水果的时间也要选择在饭后可两餐之间，以免增加消化道负担。

饮食营养也都是女人做月子注意事项中比较关键的部分。刚生完婴儿的妈妈身体是最虚弱，最需要补充营养的，所以月子期间的宝妈们必须多吃点补品，好好修复一下自己的身体，不必担心吃太多容易发胖，只要注意营养的合理搭配即可。

对于做月子能吃水果吗，相信大家已经有所了解。总的来说月子饮食中可以适当添加水果，但要注意不宜吃生性寒凉的水果，而且进食量也要严格控制，以免喧宾夺主，影响主食摄取，反而会造成营养不良不利于产后康复。

做月子吃酸奶预防便秘：酸奶里面含有很多的活性乳酸菌成分，可以帮助促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，从而增加排便的作用!而且酸奶里面还含有很多营养物质，对于刚生产的宝妈来说也是非常好的，并且产妇在刚刚生完孩子以后，激素的水平快速的改变，对宝妈的食欲也会产生一定的影响，而酸奶酸酸甜甜的口感，非常受到宝妈们的喜欢，所以在产妇出现产后便秘的问题时。可以适量的饮用一些酸奶，帮助缓解便秘!