辟谣坐月子不可以洗头 保持清洁更健康

一直以来，很多生完婴儿的新手 妈妈都是这么做的，因为这是老祖宗留下来的智慧，认为生完婴儿的女人在月子期间洗头梳头，会留下头痛的病根。然而随着社会的发展，这些说法面临着新的冲击。

辟谣！新手 妈妈坐月子不可以洗头

到现在为止，月子期间可不可以洗头，或者多久之后才能洗头，这些困惑还没有得到统一的答案。但若要像以前一样，让新手 妈妈一个月后才洗澡洗头，确实会让很多新手 妈妈“抓狂”，并且也不符合现在大夫所说的月子期间要注意卫生。

因为产后容易出汗，同时伴有恶露，汗液恶露等各种气味混合往往使得新手 妈妈难受，及时地洗头洗澡，才能保持清洁和促进血液循环，加速新陈代谢，解除肌肉和神经疲劳。

依据科学道理，产后新手 妈妈妈完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可以使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有帮助于体内代谢产物由汗液排出，还能调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。

其实，坐月子期间，只要健康情况允许，并且把握好洗完头马上擦干的原则，新手 妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，新手 妈妈最好在生完婴儿后恢复2周左右再洗头（若没有痒得您受不了的话）。也有特殊情况，依据身体不同，宝妈 们生完一周就可以洗头了。不过，月子里洗头不适合太频繁，通常每周洗一至二次，坐月子要注意不可以碰凉水，不要直接对着空调或风扇吹，还要多喝汤水保证有充足的奶水满足婴儿的发育需求。

新手 妈妈坐月子洗头的正确做法

新手 妈妈在月子期间洗头，使用不刺激的洗发水，用手指轻轻按摩即可。注意可用指腹按摩头皮，水温在36度左右即可。清洗过后马上擦干，也可以借助热风吹干，避免受冷气吹袭，必须保证头发完全干爽之后才睡觉。新手 妈妈倘若怕受凉，可放入适量生姜煮开后再清洗，例如洗发用水最好使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中，这样可以避免湿邪侵入体内。

新手 妈妈坐月子洗头发注意事项

重新认识到新手 妈妈坐月子期间是可以适当洗头发的，不过这洗头发还是有一定的注意事项，若处理不好，也会影响新手 妈妈以后的身体健康，所以不可忽视。接下来，小编就介绍新手 妈妈坐月子洗头发的注意事项，具体如下：

1、用电暖气或空调控制室内温度，温度为感觉到室内温暖为好。

2、洗头的水，用自来水烧开然后冷却到38.5度左右，并且不断的添加热水保持水温适中。

3、产后头发通常较油，也比较容易掉头发，洗头时不要用刺激性的洗发水，可以用生姜煮水洗头。

4、洗完头后，不要马上束起来，也不可以马上睡觉，避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛。

传统的民俗传承下来，曾让很大一部分人麻木了，现代新的说法也让很多人重新认识坐月子这件事。新手 妈妈的头等大事，也 都是人生重要里程碑，做妈妈经历从此开始。我们要科学分辨，击破谣言。