大连孕妇坐月子的护理

大连孕妇坐月子的护理

坐月子不可以吃生冷的食物，宝妈们在生完婴儿后脾胃处于非常虚弱的状态，此时的消化功能以及免疫能力都远不如平时，所以需要特别注意饮食的问题。然而不少宝妈都会怀念生冷的食物，尤其是在炎热的夏季，就会越发想吃冰淇淋、雪糕、冰镇饮料、凉拌菜等。可是这类食物对于脾胃非常不友善，并且吃了还容易造成恶露的瘀滞，不利于排出，对身体有害无利。

坐月子那一个月期间，很多事情都不能做，那么究竟有哪些呢，让月子加盟网小编来为你解答吧。

在月子中间也不易吃辛辣的食物，辛辣的食物容易引起身体的不适，也容易造成便秘，给月子期间带来不舒适的体验，并且很容易通过乳汁让婴儿产生不适的感觉，引起哭闹等问题。在月子里最好不要吃生冷的食物，容易让虚弱的脾胃受伤，也会通过乳汁影响婴儿脾胃。还有少数容易过敏的海鲜食物，容易引起婴儿的湿疹，治疗起来也很麻烦，所以要尽量避免进食这些食物。

众所周知，女人生孩子是一个大事，但生完孩子之后的一个月，俗称坐月子，也是一段不可轻视的时间，有许多需要注意的事情。妈妈们十月怀胎，刚刚分娩完，身体自然是很虚弱的，各个器官都正在恢复期，这时候，休息是很重要的，不宜过于疲劳。坐月子期间的注意事项可以大体概括成这么几点：不能久坐、久站、久看、久听、久说等，主要的事情就是得到足够的休息，足够的保暖，足够的营养。坐月子肯定是很闷的，相当于跟外面的世界隔绝，但是为了健康的身体，只有坚持，毕竟落下月子病，是一辈子都伴随着的，十分痛苦。虽然坐月子需要足够的休息，但除了卧床以外，还是建议每天可以用少量的时间进行娱乐和运动，就是一定需要控制时间，否则在月子里身体没有充分复原的话在以后就很难再复原了，到年龄增大时就会有明显的不适感，却又很难根治。坐月子还应该注意的一点是，需要保持身体清洁，因为月子期间会阴部会有大量分泌物排出，故应该每天使用温水擦洗会阴部，并且保持会阴部的清洁干燥，否则易导致细菌滋生。对于房间内，也需要时常开窗保持通风，适当活动，做产后健身操，以助于恢复身体和体型。在月子期间，不建议恢复性生活，月子之后，也要注意避孕。在产后3周能进行全部家务劳动，可以看书，尽量看一些情节轻松的，玩游戏机可以，但是不要玩太久。

坐月子饮食刚开始应该主要以清淡为主，适当加入少量的盐分，多元化的原材料，从而勾起食欲，更加利于身体恢复。之后再渐渐加入较补的汤药等，可是催乳汤不用急着喝，要等乳腺管疏通之后再用，否则容易造成涨奶等不舒服的现象。

以上这些就是小编对坐月子的一些总结，希望这些建议会对你有所帮助。

坐月子期间的饮食原则为：少盐、少油、少姜。可选择柔软、易消化、性温的食物，食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，并且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。切记不可喝凉水，性冷的食物，否则对生产的孕妇的恢复以及后期都会有影响。