长春坐月子时注意事项

长春坐月子时注意事项

坐月子是国内流传已经的习俗，也都是国内女性独享的福利，在国外是没有坐月子一说的。随着时代的发展，人们越来越重视到健康的重要，女性坐月子的方式也有了很大的改变。

大家都知道，坐月子最忌讳的就是受凉，但在冬季，天气寒冷，要想不受凉，应该注意一些什么呢？现在就让月子加盟网小编来告诉你，在冬季坐月子，应该注意些什么。

月子会所加盟网小编在这里建议广大生产的孕妇朋友，月子期间洗头有诸多注意事项，除了水温、室温之外，洗完之后要尽快让头发变干，但不要马上睡觉，要等头皮完全干透以后再睡，避免受风着凉影响身体健康。

产妇们在冬季坐月子的时候，千万不能为了保暖而门窗都紧闭着，丝毫不通风，这样不论是对产妇还是宝宝来说都是很不好的。长时间的封闭环境，又很温暖，自然是细菌最喜欢的场所，对于抵抗力虚弱的产妇和宝宝来说，是很危险的。冬季室内环境要保持温暖、湿润且通风，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度;而在天气干燥的时候，室内的湿度同时也要保证，除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。保证每天开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，妈妈们千万要避免被风给吹到，最好先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风之后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。在冬季，在产后1周洗浴比较适宜。但在洗澡的时候千万要注意不要受凉。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不能太过于封闭，洗澡时间也不可以太长，且最好采用淋浴，不能坐浴。

坐月子时必须保持一个很安静的环境。在这个时候要跟家里的亲朋好友商量好，月子期间尽量不要探望。生产的孕妇需要安静的环境卧床休息，而小婴儿也不要一个安静的环境来平稳的适应这个新的世界，所以整个月子期间必须保证家里人少舒适，并且保持轻松舒缓的心态。

洗澡时避免大汗淋漓，不然容易致头昏、恶心等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经期不调等。洗过后要及时用吹风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。

坐月子不可以上网、看书、看电视？上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间每个人都不一样，若眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。

冬季产妇坐月子的注意事项，小编就整理到这儿，希望对妈妈们有所帮助。

坐月子要科学实施阶段性的食补，面对父母公婆送来的满满爱意，让您简直无法拒绝，从第一天开始大吃一个月，这样怎么能不胖？应该科学进补，前两周恶露为净，不适合大补，适当清补，也能减轻脾胃负担。