无锡月子会所月子会所怎么坐月子

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偶然听到一个孕麻麻分享了一下她的坐月子经验，突然发现原来坐月子竟然还有这么多的讲究，稍微一个不注意，很容易会留下病根。在无锡坐月子，地处南方，夏天比较闷热冬天比较湿冷，坐月子就更加不可以小瞧了。

坐月子的各种事相信妈妈们都相当的关心，那么，在无锡坐月子，究竟怎样的生活环境才算合格呢？让月子加盟网小编来带你一起看看。

产后坐月子必须很好的去关注骨盆的变化。在生产的过程中，我们的骨盆会发生变化，这个时候就需要通过一些方式来让他收回去，例如最主要的就是要棒骨盆带，这样有帮助于骨盆的恢复。骨盆恢复好，有帮助于帮助当时在孕期稍微移位的器官达到一个很快的恢复状态，也不会对身体造成更多的负担，为以后恢复苗条身材打下一个很好的基础。

在产妇在的房间里，需要经常通风，室内的温度不能过高，也不可以一会儿高一会儿低，这样容易引起免疫力还很低下的妈妈和宝宝感冒。在以前，坐月子给人的感觉就是门窗紧闭，生怕有一丝风透进来，产妇都盖着厚厚的棉被，不洗头不洗澡，甚至有些还不刷牙。这些其实都是非常危险的，要是在夏季，这样的捂法可能会造成产妇中暑，长时间的身体不清洁也会完成细菌滋生，导致一系列疾病，产妇自身也是相当不舒服。

坐月子忌卧床静养：剖腹产在生完婴儿后是需要排气和愈合伤口的，若长时间卧床静养，会延缓产后排气的速度，还会造成伤口难以愈合。适当的运动反而可以促进身体新陈代谢和血液循环，加速身体和伤口恢复;所以剖腹产在生完婴儿后24小时后就可以下床进行适量的运动了，一定不要赖在床上不肯活动，这样反而对身体不好。

在夏季，由于太热可能会开风扇吹风，这时候千万要注意，避免风扇的风直接吹到产妇身上。如果是开空调的话，温度也不能太低，一般室温维持在25度-28度是最好的。若是因为出汗太多，将衣服打湿了，一定要及时换上干的衣服，避免汗水蒸发时带走身体表面的热量。在冬天，喂完奶之后要及时盖上被子或是准备一件睡袍，更加方便，避免受凉造成疾病。

坐月子可以说是一件非常讲究的事情了，妈妈产后的坐月子全家都要陪着紧张，除了注意保暖和饮食方面，还有一个十分紧要的细节，就是坐月子究竟坐多长时间更好呢。月子会所加盟网小编带您了解一下，在无锡坐月子究竟坐多长时间最好。

在饮食方面的话，刚分娩后不能吃整个的鸡蛋，因为分娩过程中产妇体力消耗过多，出汗也多，体液不足，消化能力也有所下降，这时候吃鸡蛋的话很难消化。这时候的饮食应以减少肠胃负担为主，食用半流质或者是流质的饮食，有助于消化，也可食用一些蔬菜水果，增加粗纤维，促进肠道蠕动。

坐月子期间忌食，不应该盲目，而应该依据宝妈们的体质来判断。如果是一位面色苍白，四肢冰凉怕冷，舌苔白，易感冒的妈妈，则应属于寒性体质，宝妈们应该注意，坐月子时忌寒凉的蔬果，如橘子、番茄、柚子、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚、杨桃、香瓜等。否则可能会落下所谓的"月子病"。如果是面红耳赤、四肢热、舌苔黄或干、大便干、怕热等体征的妈妈，则属于热性体质，坐月子期间切不可吃上火之物，如荔枝、苹果、龙眼等。如果是有宝妈们处于这冷和热两者之间，既不热也不寒，口也不干，则属于中性体质。在饮食上也可以有较多选择，在补身体这一块，可以将食补与药补结合。如果是补了之后经常觉得口干、口苦、长痘,可适量停一停药补，多吃些降火的蔬菜水果之类的。

关于坐月子的那些事儿，现在你都明白了吗？在无锡坐月子，只要你了解了什么样的生活环境才是最合适的，那就一定连坐月子都是愉快舒心的。

怎样科学坐月子是很多产后妈妈面临的难题，毕竟没有经过专业的学习，很多人对于坐月子的印象还停留在传统层面，诸如不可以洗头洗澡、不可以开窗通风等陋习依然存在。当前提倡的科学坐月子理念，并没有太多的忌讳，一切都是从科学角度出发，通过正确的调理方式，来帮助生产的孕妇尽快恢复健康。