做月子的传统已经有两千年的历史,对于妈妈来说这是一件十分紧要的事情。做月子是帮助生产的孕妇从心理和身体顺利过渡的一个重要阶段。那么传统的做月子有哪些误区,南宁做月子,和莞月子小编一起了解吧。
很多父母都会觉得,孩子刚刚生完小宝宝,身体非常的虚弱,一定要倾其所有,让孩子大补特补,尽快恢复。但是,这其实是个错误的观念,产后补身体确实没错,但是这也需要按照一定的顺序与规则,循序渐进,不同的阶段采取不同的原则,让营养更实用。月子会所加盟网小编带你学习一下,在南宁做月子期间,如何做好一份月子食谱。
辛辣食物,不少宝妈口味重,吃了两天清淡食物就受不了了,满心满眼都是鲜香的食物,可是若做月子吃了辛辣的食物,对妈妈肠胃而言非常的不好,并且还会迫使内热淤积,甚至婴儿也会产生内热。
产后第一周:以开胃补水为主,分娩过程中,由于体液和血液的大量丢失,导致产后的妈妈很容易口渴缺水,而且这个阶段妈妈们的脾胃通常比较虚弱,胃酸分泌并不多,导致妈妈的胃口也不佳,所以这个时期应该以开胃补水为主。饮食以清淡可口、不油腻易消化为主,营养丰富,流质或半流质为主。
做月子要保持室内的空气流通:有少数生产的孕妇认为做月子时不可以吹风就整日将门窗紧闭,这样就会迫使卧室里的空气不流通,增加婴儿患有呼吸道疾病的几率,尤其是天气炎热的夏日,非常容易中暑。当生了婴儿之后要保持室内的空气是流通的,这样才能及时的把一些细菌给排出去,当然新鲜的空气是可以让人的心情愉悦的,也都是可以让他们休息的更好,保证有足够的睡眠。
产后第二周:以补血为主,经过了前一阶段的养胃过渡,妈妈的肠胃略微恢复了一点,胃口明显会更好,而且此时伤口也愈合得较好,所以这个时期可以吃一些补血的食物。例如猪肝、黑木耳等,平时可以稍微喝一点红糖水,在适当补充一些水果的摄入,例如苹果、梨、香蕉等。慢慢调整,补充各种营养素,预防便秘等情况。
做月子,是很早以前老祖宗传下来的,自然是有少数道理的。那在信息科技高度发达的现代,南宁又是怎样做月子的呢?或者说,又是怎样科学做月子的呢?
产后第三周:催奶汤料上场,妈妈经过前期的调理,乳腺管已经完全通畅,不会发生涨奶等情况,而且宝宝的胃口也会慢慢增加,这个时候就可以进行催奶汤的进补了。例如鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、鸡汤、排骨汤等,适当加入一些中药效果会更好,而且做月子的时候用公鸡炖汤胜过母鸡,喝汤应该汤和料一起吃。
做月子是女人一生中很重要的一件事情,月子里面若恢复不好,是会影响以后的身体健康的。选择一个好的月子会所可以得到更好的照顾,利于身体的快速恢复,能够更好的恢复体力去照顾婴儿。在南宁做月子,因为气候湿热的因素,稍不注意就会让生产的孕妇落下毛病,所以选择一个好的月子会所就变得很必要。
每个阶段都有它自己的道理,切莫急于求成,否则对妈妈的身体而言无疑是一大负担,在南宁做月子可以巧妙利用地理优势,多吃时令菜,让菜谱的饮食结构更完善,营养更均衡。
在迎来一个新生命的同时,妈妈也进入了一个重要的时期-产褥期,这对于每个家庭而言无疑是头等大事,新手麻麻身体此时都非常地虚弱,需要好好的爱护和照顾,才能慢慢恢复。很多老人家说,做月子不可以吃水果,这个说法无疑是错的,那么在南宁做月子,究竟可以吃哪些水果达到什么作用呢?
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