南昌月子会所做月子时注意事项

南昌月子会所做月子时注意事项

冬天的气温比较低，在冬天做月子产妇一定要做好保暖工作。产妇在分娩过程中会流失大量的气血，此后需要很长一段时间的调养才能让身体得以恢复。冬天不适宜进行长期的室外活动，在家中安心做月子是最好不过的，但是产妇进补的同时要特别注意，冬天南昌做月子严防身体上火。

做月子最好少吃味精。因为小婴儿最好不吃味精，若妈妈吃的太多就容易通过母乳让婴儿吃到，这样对婴儿的身体不是很好，尤其是月子里的刚出生的婴幼儿。尤其是吃多了很容易引起婴儿锌缺乏，所以要少吃。

冬天天气干燥，特别是冬至以后人体的消化功能会相对增强，懂得养生的朋友都会选择在冬季进补。根据中医的意见，冬季属肾，而肾是生命之源，冬季天气寒冷容易伤肾，因此冬季补肾最合时宜。此时可以多吃一些温补益肾的食物，比如牛肉、羊肉等。

要想让月子坐好，不会落下月子病，除了要很好的护理月子期，更重要的就是要明白月子里的忌讳。南昌做月子，因为天气潮湿，更是需要多方位注意，才能平稳顺利的度过。

新妈妈在做月子时，也可以着重于补肾，但要严禁一味地大补，否则容易引起上火，出现产后便秘、口腔溃疡等问题。在饮食方面要注意尽量避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃一些清火降气的蔬菜水果，比如白萝卜、雪梨等。

在国内大多数的女性在生完婴儿之后的第一个月内都要会月子，而国内不同地区做月子的习俗也是不同的。过去因为生活条件和卫生条件都比较差，做月子有很多的限制，随着生活水平的不断提高，一些老旧的做月子习俗已经不可以适应现代生活的发展。

根据我国传统的做月子习俗，冬季不提倡新妈妈到室外活动，但一定要经常在室内运动。　　健康的新妈妈产后6-8小时可以坐起来，12小时可坐起进餐，下床排便。产后第一次下床如厕或走动时，要有人陪伴，以防因体虚而晕倒。24小时后可站起来为婴儿换尿布，产后第二天可以下床活动。起床的第一天早晚各在床边坐半小时，第二天在室内走走，每天2-3次，每天半小时。以后逐渐增加活动次数和时间。

做月子期间不洗头洗澡是绝对不可以的，不论夏天过是冬天，都应该照常洗澡清洁。在做月子时，妈妈很容易出一身的汗，加上恶露源源不断，所以全身都会黏黏糊糊地，这就需要进行清洁了，就算是不出汗，也必须至少两天一次清洁私处，换上干净的内衣裤以及睡衣，保证皮肤的干爽与舒适。若不洗澡，私处有可能会聚集大量的细菌，容易造成伤口的感染与炎症，伤口久治不愈，甚至留下身体的隐患。

冬天做月子可以进补养生，对于新妈妈产后恢复是极为有利的。但是在进补的同时也要注意，避免由于过度进补而引起身体上火。月子加盟网小编建议大家，冬天在南昌做月子时要适当进补，同时经常进行室内活动，搭配一些易于消化的水果蔬菜，有助于营养的均衡，帮助身体更好的康复。

十月怀胎的辛苦刚刚过去，妈妈还要经历分娩时的巨痛，好不容易等到婴儿出生，自己的身体又出现各种各样的问题，可真是让人头痛不已。产后妈妈大多数都遭遇过便秘的困惑，造成产后便秘的原因有非常多，但不论怎样都一定要采取一定的办法来减缓，否则对于妈妈虚弱的身体来说就是雪上加霜。实际上产后便秘可以通过饮食的办法来防止，那么做月子吃什么可以防止便秘?