产后减肥“三大忌”

产后减肥“三大忌”

作为21世纪的现代女性，每个刚生完婴儿的新宝妈产后除了考虑婴幼儿的健康外，想得最多的恐怕就是怎样快速甩掉“幸福的附加品—赘肉。”孕育期间为了婴幼儿，准宝妈们大多吃得好，运动少，想不胖是很难的。业内人士表示：产后六个月就可以开始着手减肥。因为有研究表明，此刻刚生完婴儿的新宝妈的机能代谢率已经基本恢复成怀孕前的百分之八十。

可是有一部分习惯还是会影响到刚生完婴儿的新宝妈们减肥的“大计”以下为您列出的三个方面，您需要在减肥期间尽量避免。

一、忌喝茶

喝茶的确能够起到一定的减肥作用，可是茶叶中含有很多鞣酸，鞣酸容易与食物中的铁相结合，影响刚生完婴儿的妈咪对铁的吸收，会引起贫血。特别是浓茶的鞣酸含量更高，影响也就越严重。

再者，孕期女性分娩需要消耗大量的体力，气血两虚，此时应保证充足的睡眠补充体力。而茶叶中的咖啡因会使人精神振奋，不易入睡，影响刚生完婴儿的妈咪休息和体力的恢复。它还能够进入母乳喂养的婴儿体内，可能会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭现象。

二、忌束腰

束腰似乎是最简单最直接的办法能让刚生完婴儿的妈咪们变瘦的办法，她们误以为这有帮助于体形的恢复，却不知这可能给她们带来更多的麻烦。

不少孕期女性在婴儿刚生下来时，早早就将自己从腹部到胯部都裹的紧紧的，生生勒出了小蛮腰，却连呼吸都是个困难。尽管这样，事实也未如我们所愿。不但没回复曾经的曼妙身姿，还有可能得痔疮。业内人士说：“束腰带的压迫妨碍了腹腔器官的血液循环，出现腹胀、消化不良和便秘所以导致了痔疮的发生。”减肥最忌讳的就是盲目追求效果而罔顾健康。

三、忌针灸减肥

用针灸刺激穴虽然可以达到减肥的目的，还比运动轻松很多。不过刚生完婴儿的新宝妈们应该在停止哺乳喂养后再采取这种减肥办法。这是因为此办法需要饮食方面的配合，例如暂时用白肉代替红肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这种做法可能会导致给婴儿的营养大打折扣，若想要刚出生的婴幼儿健康的成长，宝妈们就万万不可再哺乳期采取这种办法来减肥。

总结：爱美之心人人有之，特别对于女性来讲，我们当然希望有一个幸福美满的家庭，但与此同时，我们也希望能够留住青春的姿态。产后减肥是可以的，可是减肥的办法一定要是科学的，不能盲目的图快。在健康快乐中我们一样能减肥。

【月子加盟网介绍】

月子会所加盟网（www.yuezihuisuo.net.cn）东莞产后修复中心，多家月子中心和月嫂公司共同提供产后康复、月子护理、产后减肥、乳房保养、母乳喂养、催奶、回奶等产妇产后护理服务；月子论坛频道丰富的婴儿论坛、婴儿食谱、婴儿疾病、育儿、妈妈论坛、坐月子、坐月子食谱、备孕、孕期、分娩等资讯助您远离月子病，科学坐月子；同时欢迎各大月子会所等产后恢复中心入驻！