产后怎样做才能让子宫更好的恢复

　　产后怎样做才能让子宫更好的恢复

　　子宫是女性重要的生殖器官，子宫的健康也是女性身体健康的关键所在。不论是顺产还是剖腹产，分娩对于子宫的伤害很大，坐月子是女性在分娩后休养生息的关键时期，此时要着重加强子宫的养护，那么产后怎样做才能让子宫更好的恢复?来听听月子加盟网小编的介绍。

　　一般子宫的恢复需要40天以上，分娩后原本被撑的很大的子宫，它需要一个适当的恢复期。很多人认为生完孩子以后，子宫就没有用处了，因此在妇产科病房，很多患者遭遇了子宫切除，子宫切除对于女性健康的伤害是极大的。女性在切除子宫后，不仅仅是在生理方面，而且在心理上也造成了不可磨灭的创伤。

　　一、产后如何恢复子宫

　　1、首先要注意的是分娩之后很多新妈妈都会出现分不清是尿液还是恶露的情况，再加上不习惯于卧床姿势排尿，膀胱不断增大会妨碍到子宫收缩，所以分娩后的四至六小时内一定要及时排尿，只要有尿意就尽快排出，防止尿潴留对子宫恢复造成不良影响。

　　2、产后坚持母乳喂养，尽早地让宝宝吸吮乳头。依照子宫收缩的生理原理，通过吮吸刺激乳头，有助于宫缩，对于产后子宫复旧很有帮助。

　　3、新妈妈在月子期间，尽量多休息，一些家务事尽量让家人帮忙。生孩子之后女性身体严重受损，身体处于极度虚弱的情况下，此时如果从事比较繁重的劳动，会妨碍到子宫恢复，为今后的身体健康埋下严重隐患。

　　新妈妈在坐月子期间要尽量避免下半身用力，比如搬重物、蹲等动作，都尽量不要做。等产后三周左右，伤口恢复的差不多了，可以适当做一些产后运动来帮助子宫收缩。

　　4、新妈妈要记住，子宫恢复的***时期是产后4-6周，在子宫复原的过程中，需通过强有力的“肌肉收缩”动作，恢复到原来的大小。因此在产后1周内，新妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛。

　　5、适当吃点鸡蛋和鱼肉，可以帮助子宫收缩。

　　6、在月子期间，不仅仅需要做好保暖措施，更加要注意子宫的恢复问题，因为只有子宫恢复健康，才能保证女性身体恢复健康。子宫恢复常常有一种特殊情况，就是子宫复原不全。这样的特征基本就是恶露持续不断，如果出现恶露量多，颜色为暗褐色或红褐色，就应考虑为子宫复原不全。正常的恶露只有血腥味而没有臭味，如果同时伴有发臭的情况，可能已经并发感染，必须要及时就医进行治疗。

　　二、子宫复原不全的症状有哪些

　　1、白带增多，而且白带还是带暗黄色的话，这时候说明子宫位置已经后倾了。

　　2、子宫恢复一般需要六到八周的时间，如果超出这个时间后用手按压子宫位置，如果还有一种疼痛感，这时候说明子宫还未完全恢复，这种情况需要到医院进行检查，以免造成更大的麻烦。

　　3、很多女性朋友在分娩后很长一段时间，还会经常出现腰疼或是小腹坠胀感，有可能还会伴有恶露不尽，种种情况都表明子宫的情况并不是很好，为了今后的身体健康一定要及早治疗。

　　以上是关于产后子宫恢复的相关常识介绍，产后子宫恢复是非常重要的，它关系到女性身体的健康状态，所以说坐月子并不是单纯的坐，而是要通过一系列科学的方法来帮助子宫恢复到更好的状态。