月子中心产后美乳支招

往往产后经过哺乳期的女性胸部会变小或下垂，这可愁坏了不少人。其实刚生婴儿子的女性也可以使胸部变得丰满挺拔，今天小编就告诉大家几个办法。希望各位刚生完婴儿的新宝妈们跟着做一下。

1、坚持戴胸罩

从刚生完婴儿的新宝妈们的哺乳期开始，各位就要坚持戴胸罩。若各位坚持不戴胸罩的话，就会重量增加，导致咪咪会慢慢下垂。特别是在工作、走路等咪咪震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，咪咪有了支撑和扶托，咪咪血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高咪咪的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2、哺乳期正确哺乳

在刚生完婴儿的新宝妈们哺乳期内，刚生完婴儿的新宝妈们要采取正确的哺乳办法，简单的说就是要两个咪咪要交替哺乳，当婴儿子只吃空一只咪咪时，刚生完婴儿的新宝妈们要将另外一侧的咪咪用吸奶器吸空，保持两侧咪咪大小对称。同时在哺乳时不要让婴儿子牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩咪咪

在每晚临睡前时或者是每个早晨，刚生完婴儿的新宝妈们可以躺在床上自己给自己按摩。办法是：刚生完婴儿的新宝妈们将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧咪咪上，以乳头为中心，顺时针由咪咪外缘向内侧划圈，两侧咪咪各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加咪咪的营养供给，并有帮助于雌激素的分泌。

4、沐浴咪咪

在刚生完婴儿的新宝妈们沐浴时，使用莲蓬头冲咪咪，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有帮助于提高咪咪皮肤张力，促进咪咪血液循环。

5、不要节食减肥

有一部分刚生完婴儿的新宝妈们面对自己发胖的身体，特别喜欢进行节食减肥，节食的后果是使咪咪的脂肪组织也随之受累。咪咪随之缩小是必然。对于刚生完婴儿的新宝妈妈们，体重需要一年左右的时间才能慢慢恢复，所以不要急于节食减肥，应当采用其它办法。

6、可以多吃的食物

雌激素分泌增加时，可以使咪咪更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、健胸操

最管用、最省钱的美乳窍门----当然是健胸操。刚生完婴儿的新宝妈们在生完婴幼儿后，若及时进行咪咪肌肉锻炼，能使咪咪看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

8、其它办法

若咪咪实在让刚生完婴儿的新宝妈们看不下去，刚生完婴儿的新宝妈们也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，所以在哺乳期不要使用，以免对婴儿子造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

总结：刚生婴儿子的女性产后也可以使咪咪变得丰满挺拔，例如：使用莲蓬头冲咪咪，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有帮助于提高咪咪皮肤张力，促进咪咪血液循环。刚生完婴儿的新宝妈们也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，所以在哺乳期不要使用，以免对婴儿子造成影响等等。

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