坐月子期间可以瘦身吗？

坐月子期间可以瘦身吗？

许多刚生完婴儿的新宝妈在生育之后要面临的一个问题就是肥胖的身材，再也穿不下漂亮的衣服，这个时候许多人考虑的问题就是减肥的问题，希望可以通过瘦身恢复好身材，可是对于爱美的女性朋友还是需要考虑到一个问题就是，关于坐月子期间可以瘦身吗?这样瘦身不会影响健康，又可以恢复好身材呢?

穿厚妈妈不可避免的需要通过坐月子恢复身体健康，而许多孕妇希望通过坐月子期间同时可以瘦身，那么坐月子期间可以瘦身吗?其实这个恐怕也是许多新手妈妈最为关心的问题之一了。

坐月子期间可以瘦身吗

母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有一部分刚生完婴儿的新宝妈为了快速瘦身，经常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，不然反倒对身体有害。妈咪若想要瘦身，最好待月子后再考虑。

产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间刚生完婴儿的新宝妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。未能在生完婴儿后六个月瘦身完毕的刚生完婴儿的新宝妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。

所以对于女性朋友来说，为了健康的角度的出发，女性朋友要注意的对于坐月子期间可以瘦身吗最好是不要进行减肥，而在生完婴儿后的三个月左右才可是减肥，而且坚持母乳喂养也是有效的帮助减肥办法哦。