月子会所加盟告诉你产后忌讳

　月子会所加盟告诉你产后忌讳

　　忌刷牙
　　许多老一辈的总是叮咛产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。
　　这实质上是反映出孕产妇不留神口腔牙齿卫生的损害。有人过失地理解为产妇不能刷牙，这也是构成孕产妇牙齿掉落的原因。传统习俗以为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，尘垢得不到及时根除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。
　　妇女在怀孕后，由于内分泌的改动，或维生素C的摄入短少，能够有牙龈充血、水肿，简略出血，特别是刷牙时出血。其他，怀孕后牙齿的矿物质往往补偿短少，牙齿的安定性差。这些情况已对牙齿倒运，再不留神口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在许多细菌效果下，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，构成龋齿，不会碰到冷水而留下月子病。

　　产后宜多喝汤
　　产后应多补偿水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未彻底晓畅，不要太急着喝催奶的汤，否则在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你能够喝一点蛋汤、鱼汤（鲫鱼汤在外，鲫鱼汤催奶）等较为清淡的汤（母乳喂养的婴儿会因母亲食用了较咸的汤而呈现嘴唇起泡等现象），但夏天因出汗较多，可在汤中加少数的盐。
　　产后不能喝水
　　一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等结果，但中西医理论方面都没有任何依据。其实仅仅产后前2周喝水不宜过多，饮水过多会引起水肿，影响产后康复。
　　忌生冷
　　从医学的视点来说，产妇由于临产耗费许多体力，临产后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢下降，体质大多从内热到虚寒。因而，中医建议产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来生果和菜最好温热过再吃。
　　爱心提示：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，简略引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的生果，如西瓜、梨等不宜多食，关于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏天能够少数食用，留神量不宜多。
　　其实产后也能够吃蔬菜，并且要多吃。蔬菜含有许多的膳食纤维，产后早吃多吃有利于坚持肠道晓畅，促进产后提前排便，这对产后康复至关重要，还能防止产后痔疮加剧。
　　忌辛辣温燥食物
　　由于辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会呈现唇舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加剧，因而饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。