成都月子护理

成都月子护理

成都坐月子必须上心，月子加盟网月子中心建议，科学合理的饮食安排就能够让坐月子变得让人很期待，也能够更快速的恢复身材，让身体变好心情才能更好，我们才能更好额照顾婴儿。

坐月子是我国特有的传统习俗，对于产妇来说坐月子是头等大事，如果不好好调养身体，可能会落下月子病，对今后的身体健康造成影响。坐月子饮食有很多禁忌，比如生冷、辛辣、寒凉的食物要少吃，或是尽量不吃，那么坐月子可以吃水果吗？一起随月子会所加盟网小编来了解一下吧。

坐月子必须考虑到母乳喂养时的乳汁的的分泌。在这个时候我们必须勤观察婴儿的反映，尽量避免吃会让婴儿感到焦躁的食物，尤其是不要摄取会使婴儿过敏的食物，例如一些海鲜，必须确定婴儿不会过敏才能吃。当然也要观察乳汁的分泌情况，若奶太多就可以控制一些汤水的摄入，若奶不多，就要多熬一些下奶的汤。

坐月子可以吃水果吗？坐月子是可以吃水果的，首先从营养方面来说，水果当中含有人体所需要的维生素、矿物质、有机酸等成分，这些都是在日常主食上所不能弥补的，因此在月子期间吃点水果能够使营养得到更全面的补充；另外水果当中含有丰富的膳食纤维，月子期间吃点水果能够预防产后便秘的出现，对于产后康复很有帮助。

月子会所加盟网月子中心建议广大女性朋友，在月子期间可以适当地进行户外活动，也可以有节制地看看电视来娱乐，但要注意把握好度，长时间看电视对于身体康复还是有影响的。

坐月子可以吃水果吗？水果营养丰富适合产后食用，不过并非没有禁忌，像西瓜、柚子、梨这些寒性水果产后要少吃，当然大部分水果对于产妇身体都是有好处的。比如香蕉当中含有丰富的纤维素、铁元素，其中铁元素的存在能够帮助产妇们补气养血，便秘产后贫血问题的发生，同时也能够避免因为产后肠道功能差而出现的便秘问题；苹果当中含有的维生素、果酸、果胶以及矿物质等，能够很好地预防产后坏血病的出现，同时也能够帮助产后身体的恢复；红枣是公认的补血佳品，非常适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

坐月子时必须保持一个很安静的环境。在这个时候要跟家里的亲朋好友商量好，月子期间尽量不要探望。生产的孕妇需要安静的环境卧床休息，而小婴儿也不要一个安静的环境来平稳的适应这个新的世界，所以整个月子期间必须保证家里人少舒适，并且保持轻松舒缓的心态。

通过以上介绍，对于坐月子可以吃水果吗这个问题大家已经有了正确的认识，坐月子可以吃水果，适当吃些水果可以补充足够的维生素，还能有效预防产后便秘的发生，不过大家在注意选择水果的种类，少吃寒性水果，这样才能够更好的保护自己。

在成都坐月子，还要出去通风问题，因为湿热的天气空气不流通就容易有疾病产生，在月子里的妈妈，身体都是比较虚弱的，所以一定注意不要感冒。