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坐月子,能吃水果吗? - 由“未知”发布!

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坐月子,能吃水果吗?

    在坐月子的传统,大家都应该听过很多不被科学所认同的风俗,比如:不能洗头、不能洗澡、不能运动、不能吃水果等等。但其实在现代,这些都已经经过科学证实,月子期间是可以洗澡、洗头的,运动也可以适量并且合适,对于水果,也是可以吃的,只是需要有一些注意事项,接下来就让月子会所加盟网小编来告诉你吧。

    产妇分娩之后代谢旺盛,如果不能及时补充瓜果蔬菜的话,很容易引起病痛。

    妈妈们刚生完宝宝,身体是很差的,肠胃功能也很虚弱,若是想要吃水果的话,最好将水果切成小块,并且用温水浸泡之后再吃,这样比较有助于消化而且水果不会太寒凉,对身体也有好处。在坐月子期间,妈妈们的抵抗力也很低,一定要反复清洗水果,确保将细菌药物残留都清洗干净,这样的话,保证产妇健康的同事,对直接食用母乳的宝宝来说也是好的。坐月子自然是不能受凉的,产妇又对生冷刺激的食物比较敏感,所以,吃的水果也尽量要是性温的那一种,并且用温水浸泡,避免伤害产妇们的肠胃。寒、凉性水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等;温、热性水果有龙眼、桃子、荔枝等;平性水果有葡萄、苹果、柠檬等。

    水果中含有丰富的维生素、纤维素、果胶等成分,是其他食物弥补不了的。月子期间适当吃些水果可以补充维生素和矿物质等营养成分,防治维生素缺乏症的发生,还可以促进肠道蠕动,防止便秘。同时,水果还可以增加食欲,促进泌乳,帮助妈妈们养育宝宝。所以,在东莞坐月子,只要看好了注意事项,是可以吃水果的。


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