夏季坐月子坚守六不能

　　网络时代信息发达，网络如今已经成为大家获取信息的主要途径。前段时间网络上流传的产妇坐月子中暑至死的消息相必大家都有所耳闻，这让我们在为年轻生命惋惜的同时，不得不感叹封建传统害死人。以前坐月子都讲究捂，不论是三九寒天还是三伏酷暑，只要捂就对了。但这样做真的合理吗?夏季东莞坐月子要比冬季更讲究，下面月子会所加盟网小编为大家分享，夏季坐月子坚守六不能，希望大家在看了这篇文章之后坐月子中暑的悲剧不要再发生。

　　穿衣：不能捂

　　产后出汗是一种正常的生理现象，这是由于孕期产妇身体内血容量增大，而分娩后又急剧减少所导致，必须要通过出汗来排出身体内多余的水分。夏季坐月子为了避免着凉，可以穿长衣长裤，脚上也要穿薄袜，为了避免对关节刺激，如果天气炎热气温过高，也可以适当使用空调来调节室温，但要注意风不要对着产妇和婴儿吹，衣物也要适当减少，不能一味地怕着凉而过份的捂，以免引起中暑。

　　饮食：不能撑

　　在很多人印象中，坐月子就中吃喝睡，事实上吃喝也要有讲究。月子期间的饮食要注意营养均衡，不能一味地大补，荤素搭配要合理。坐月子期间可以吃一些营养丰富易消化的食物，同时也要多喝水，保证乳量的充足，有利于身体的快速恢复。

　　有些爱美的妈妈为了保持身材而严格控制含量，这样做是不可取的。但也不能为了下奶而盲目地进补，过多食用肉类，月子期间应当多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

　　活动：不能懒

　　一般来说顺产的第二天就可以下床走动，在身体情况允许的前提下做一些简单活动，有助于加快身体恢复。月子期间产妇可以散步，不过不能提重物和干过于繁重的家务，以防子宫脱垂。

　　红糖水：不能喝太久

　　传统认为红糖具有益气养血、活血化淤的功效，产妇多喝红糖水能够帮助恶露排出，还有补血的作用。但是过多饮用红糖水，会因糖份摄入过多而引起牙齿损害，特别是在夏天还会导致出汗过多身体更加虚弱。长期饮用红糖水会增加恶露血量，造成失血严重甚至引发贫血，因此产后要严格控制喝红糖水的时间，保持在七到十天为宜。

　　居家：不能闷

　　天气炎热的时候，可在使用空调来调节室内温度，一般在26度左右，以产妇感觉舒适为宜。坐月子时要定期室内通风，保持室内空气新鲜，不能怕受风寒而紧闭门户，对于妈妈和宝宝的健康不利，不过要注意避免风直接对着妈妈和宝宝吹。

　　卫生：不能免

　　顺产产妇一般在产后七天就可以淋浴，剖腹产可以等伤口愈合后再洗澡，平时可以选择擦浴来保持身体卫生。产后洗澡时间要控制在十分钟左右，水温可以稍微高一点，注意造成不能用冷水洗澡洗头。

　　洗澡洗头后要快速擦干身体和头发，并穿好衣物注意保暖，以防感冒中风。条件允许的情况下可以坚持每天淋浴以保持肌肤清洁正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

　　以上是关于东月子会所加盟期间需要注意的几点事项，坐月子对于产妇来说是头等大事，一定不能掉以轻心。科学坐月子才能帮助身体更好的康复，大家要从传统中吸取经验，来成就更美好的自己。